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Comportamento – Como lidar com pessoas que tentam abortar sua dieta.

Manter por perto pessoas que apoiam e entendem o processo de perda de peso é essencial para alcançar seus objetivos.

É provável que você já tenha escultado vários comentários pouco encorajadores como por exemplo ” Mas você só vai comer isso?” ou ” Você não sente fome o dia inteiro?” Nem sempre as pessoas que interferem é consciente; As pessoas que estão neste processo deve ficar bem atento para não cometer deslizes e se manter firmes na dieta.

Veja algumas dicas:

° Se vai sair leve seu lanche de casa, se não poder levar, compre de preferencia comidas saudáveis,

° Beba água ou suco, ao invés de refrigerante,

° Deixe sempre claro para todos que esta em um processo de perda de peso.

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